朝活を始めてから、朝の時間の使い方がかなり変わりました。
今の平日は、だいたい5時45分起床。
モーニングサテライトを見て、6時20分くらいから出勤準備。
6時50分ごろに家を出て、7時30分には会社に着きます。
ただし、仕事を始めるのは9時から。
それまでの約1時間半、会社の会議室でiPadを開いて勉強しています。
今でこそこれが普通になりましたが、もともと朝から意識高く活動する人間だったわけではありません。
休日なんて、10時開店のパチンコ屋に並ぶか、昼までスマホをポチポチしてUber Eats。
そんな過ごし方も普通でした。
それが今では、休日でも朝7時からカフェで勉強。
9時には2時間勉強した状態で一日が始まる。
自分でも結構変わったなと思います。
今回は、なぜ朝に勉強するようになったのか、そして朝活を続けて変わったことを書いてみます。
朝活を始めた理由は、夜をあてにできなかったから
朝活を始めた理由はシンプルです。
仕事柄、会食が多いから。
資格の勉強をしようと思っても、
「仕事が終わったら勉強しよう」
では、会食が入った瞬間にその日の予定が崩れます。
お酒を飲んで帰ってきて、
「よし、ここから勉強するぞ！」
とはなかなかなりません。
だったら、仕事や会食に邪魔されない時間を使えばいい。
そこで目をつけたのが平日の朝でした。
仕事が始まる前なら、急な会食もありません。
会社から電話がかかってくることもほとんどない。
誰にも予定を入れられない時間です。
夜に勉強時間を作ろうとするより、
先に勉強してから仕事を始めてしまえばいい。
これが自分にはかなり合っていました。
5時45分に起きて、7時30分には会社へ
今の平日の流れは、だいたいこんな感じです。
5:45 起床
テレビをつけてモーニングサテライトを見る。
6:20ごろ 出勤準備
着替えたり朝の準備をしたりして、
6:50ごろ 家を出る
そして、
7:30ごろ 会社到着
仕事は9時からなので、それまで会社の会議室で勉強します。
使っているのはiPad。
最近は資格の勉強をしていることが多いです。
朝から1時間以上勉強できれば、その時点でその日の最低限は達成したようなもの。
夜に予定が入っても、
「今日は全然勉強できなかった」
となりにくくなりました。
朝早く出ると通勤まで楽になった
これは朝活を始めるまであまり考えていなかったメリットでした。
電車が空いています。
自分が使う総武線の上り方面は、通勤時間帯になるとかなり混みます。
さらに電車の遅延も珍しくありません。
ところが6時台に家を出るようになると、かなり状況が変わりました。
混雑のピークより前なので電車は比較的空いている。
そして自分の場合、朝早く出るようになってから、遅延に巻き込まれることもほとんどなくなりました。
以前なら満員電車に乗って会社へ行くだけで疲れることもありました。
今はその時間を避けて会社へ行き、静かな会議室で勉強する。
勉強時間を作るために早く出社したら、通勤まで楽になった。
これは結構大きな副産物でした。
朝活を始めたら休日まで早起きになった
そして一番変わったのは、むしろ休日かもしれません。
以前は予定のない休日だと、
10時開店のパチンコ屋に並ぶ。
あるいは昼近くまで家でスマホをポチポチする。
お腹が空いたらUber Eats。
気づいたら昼。
そんな休日も普通にありました。
もちろん、それはそれで楽しい。
ただ、
「今日何してたんだろう」
と思いながら一日が終わることもありました。
平日の朝活を続けていると、休日も自然と朝に目が覚めるようになりました。
今は予定がなくても、朝からカフェに行くことがあります。
7時くらいから勉強を始めれば、
9時には2時間勉強が終わっています。
ここが結構気持ちいい。
まだ朝9時なのに、
「今日やること、一個終わったな」
という状態になります。
そこからロードバイクに乗ってもいい。
遊びに行ってもいい。
家でダラダラしてもいい。
同じ休日でも、以前より長く感じるようになりました。
朝のカフェは勉強しやすい
休日の勉強場所として使うことがあるのがカフェです。
カフェで長時間勉強することについては、いろいろな意見があると思います。
自分も、混雑している店で席を長時間占領するのは避けたい。
なので使うのは基本的に朝の空いている時間帯です。
7時くらいだと店内も比較的空いていて、静か。
コーヒーを飲みながらiPadを開いて勉強する。
混んでくる頃には、こちらもある程度勉強が終わっています。
家だとスマホを触ったり、横になったり、誘惑が多い。
自分の場合は、
「カフェに来たんだから、とりあえず勉強するか」
という環境を作る方が集中できます。
朝活は「意識高い生活」をするためじゃなかった
朝活というと、
「人生を変えるために毎朝5時起き！」
みたいなイメージがあります。
自分の場合は、そんな立派な理由ではありません。
夜は会食があって勉強できない。
じゃあ朝やろう。
最初はそれだけでした。
でも続けているうちに、
通勤ラッシュを避けられる。
仕事前に勉強時間を確保できる。
休日も朝から動ける。
一日を長く使える。
と、思っていた以上にメリットが増えていきました。
毎朝完璧じゃなくてもいい
もちろん、毎日完璧に朝活できるわけではありません。
朝起きられない日もある。
疲れている日もある。
休日だって、毎回朝から勉強するわけではありません。
それでも、
できなかった日があるからやめる必要はない
と思っています。
翌日また起きればいい。
平日が無理なら休日にやればいい。
100点の朝活を毎日続けるより、
できる日に80点くらいやって、それを長く続ける。
自分にはそのくらいが合っています。
昔は10時のパチンコ屋開店を待っていた休日。
今では7時にカフェへ行って、9時には2時間勉強していることがあります。
別にパチンコをやめたから偉いわけでも、朝活をしているから偉いわけでもありません。
ただ、
朝の時間を使えるようになったことで、一日の選択肢が増えた。
これが自分にとって、朝活を始めて一番良かったことなのかもしれません。
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